一、高原适应须知
九龙县平均海拔3000米以上，需提前1-2周服用红景天。抵达后24小时内避免洗澡、剧烈运动，备好氧气瓶和葡萄糖口服液。若出现头痛呕吐等严重高反症状，应立即下撤至低海拔地区。
二、交通出行指南
推荐成都-康定-九龙自驾路线，越野车为佳。冬季须配备防滑链，注意折多山交通管制。县城至伍须海等景点多为盘山碎石路，建议雇佣当地熟悉路况的司机。
三、住宿选择建议
首选九龙县城宾馆（如翔云酒店），旺季需提前15天预订。伍须海景区可体验藏式民宿，但需自备睡袋和洗漱用品。冬季入住需确认供暖设备完好。
四、文化禁忌提醒
进入寺庙需脱帽、顺时针绕行，未经允许不可拍摄佛像和僧人。遇到玛尼堆不可随意挪动石块，忌用手指直指神山。接受哈达时应弯腰低头。
五、必游景点清单
- 伍须海：清晨观贡嘎倒影，徒步至仙女峰需6小时
- 猎塔湖：探秘水怪传说，5-6月高山杜鹃最佳观赏期
- 瓦灰山：越野穿越路线，需当地向导陪同
六、饮食注意事项
必尝牦牛肉汤锅、酥油茶，但初食者应控制分量。勿随意采摘食用野生菌类，自备肠胃药。县城有川菜馆，景区内需自带干粮。
七、装备准备清单
必备防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣（昼夜温差达20℃）。建议携带卫星电话（部分区域无信号），徒步需准备登山杖和冰爪。
八、特别安全警示
7-8月雨季警惕塌方，出行前查询天气。野外遇到熊等野生动物应静止避让，勿投喂。严禁单人深入未开发区域，每日向客栈报备行程。